預(yù)防女性不育是從飲食開始的女性想懷孕的是不吃肉

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

48次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-03 09:51:03

關(guān)鍵詞： #懷孕 #不育

女性不育是常見的生殖系統(tǒng)疾病，對(duì)患者的身心健康造成很大損害，嚴(yán)重影響家庭和諧。因此，在日常生活中理解預(yù)防女性不育的方法很重要，如合理的飲食調(diào)節(jié)方法，可以大幅度提高懷孕年齡的女性懷孕概率，防止女性不育的發(fā)生。

飲食調(diào)節(jié)1:保持營養(yǎng)平衡，控制體重

長期營養(yǎng)攝入不均衡是引起女性不育的主要原因之一，營養(yǎng)攝入不均衡最直接的表現(xiàn)是女性過瘦或過胖，引起月經(jīng)周期障礙和排卵障礙等疾病，最終引起女性不育的不良結(jié)果。女性朋友建議將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%以內(nèi)。

飲食調(diào)節(jié)2:少吃胡蘿卜

胡蘿卜是營養(yǎng)要素豐富的食物，但女性不應(yīng)該多吃。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，過多的胡蘿卜素抑制卵巢黃體素的合成，引起女性月經(jīng)不調(diào)和排卵障礙癥是引起女性不育的主要原因。因此，女性在日常生活中不應(yīng)該攝取太多胡蘿卜。

飲食調(diào)節(jié)3:多吃酸性食物或鈣豐富、鎂豐富的食物

多吃酸性食物或鈣豐富、鎂豐富的食物有助于調(diào)節(jié)女性體質(zhì)，為精子創(chuàng)造適當(dāng)?shù)纳姝h(huán)境，提高女性懷孕的概率。

女性想要懷孕就要少吃肉

在日常生活中，很多女性在備孕的時(shí)候，都會(huì)開始補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而英國廣播公司表示，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果飲食中蛋白質(zhì)含量過高，會(huì)降低女性的懷孕成功率。為什么呢？

據(jù)報(bào)道，科羅拉多生殖醫(yī)學(xué)中心主任大衛(wèi)·加德納博士領(lǐng)導(dǎo)的研究組發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量超過25%，會(huì)干擾鼠胚胎發(fā)育初期的正?；驑?biāo)志，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。他們把雌鼠分成兩組，第一組蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4周后，加德納博士將這些雌鼠與雄鼠交配，將得到的174個(gè)胚泡移植到代孕雌鼠體內(nèi)，檢查胚胎著床前母親的飲食對(duì)胎兒發(fā)育的影響。結(jié)果表明，在第一組雌鼠胚泡中，只有36%顯示正常的遺傳痕跡，而第二組顯示70%。在第二組雌鼠胚泡中，只有63%移植到代孕雌鼠子宮后發(fā)育成胎兒，第二組顯示為81%。另外，加德納博士在懷孕第5天分析胚胎發(fā)育，發(fā)現(xiàn)第1組雌鼠胎兒發(fā)育比第2組雌鼠胎兒晚1/3天。

現(xiàn)在這項(xiàng)研究還在老鼠身上，加德納博士認(rèn)為研究結(jié)果對(duì)人類也有參考意義?！笆匙V中的蛋白質(zhì)過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會(huì)相應(yīng)提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加?！?/p>

-般來說，肉、蛋、奶、豆等食物中含有較高的蛋白質(zhì)成分，而且肉類中還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，因此，那些想懷孕而又無肉不歡的女性不妨相應(yīng)減少肉的食用量，以飲食中蛋白質(zhì)的攝入不超過總能量的20%為宜。

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