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嬰兒便秘主要是由飲食不合理引起的。一旦嬰兒便秘，干硬糞便和艱難的排便過程很可能會(huì)使嬰兒害怕排便。從長遠(yuǎn)來看，這將對(duì)嬰兒的健康產(chǎn)生不良影響。那么，嬰兒便秘吃什么呢。

1、嬰兒積熱便秘：

特點(diǎn)是大便干燥，像羊糞一樣堅(jiān)硬，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥狀。治療清熱潤腸。

(1)菜汁湯:適量新鮮菠菜或卷心菜，煮湯飲用。

(2)蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥取汁(或榨汁機(jī)取汁)，適量白糖，共煮2-3分鐘，溫服。

(3)番瀉蛋黃湯:番瀉葉5-10克，一個(gè)蛋黃，一點(diǎn)菠菜。將蛋黃倒入碗中，攪拌備用。將番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋和菠菜，煮沸。

(4)黃豆皮100克，水煎服，一天三次。

2、嬰兒虛癥便秘：

其特點(diǎn)是便秘、排便困難，或大便先干后稀，并伴有體重減輕、倦怠乏力、食欲不振等癥狀。

(1)韭菜汁:韭菜葉搗碎取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗碎，用紗布包裹，絞汁，每天早上空腹服用1-2勺，連續(xù)使用半個(gè)月左右。

(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研粉，加糖，開水沖洗，每天服用1-2次。

(4)黑芝麻15克，搗碎，煎炸，空腹食用?；蛘吆谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾在饅頭和面包里，一天1-2次。

(5)煮紅薯。

(6)杏仁湯:杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三種味道洗凈去皮，打碎均勻，加水煮沸，頻繁服用。

1、香蕉蘋果泥

(1)原料:半香蕉，半蘋果，少許兒蜂蜜。

(2)做法：將香蕉和蘋果刮成泥。接著，加入少許兒童蜂蜜，放入鍋中蒸3分鐘，取出冷卻，喂寶寶。

（3）營養(yǎng)分析：香蕉、蘋果和蜂蜜含有一定量的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，不僅能增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且能保持嬰兒糞便中的水不被腸道過度吸收。因此，這是一種有效的“便秘食品治療，提醒嬰兒的胃不適合吃更多的生水果，酸性成分刺激強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉和脾臟和胃紊亂。給寶寶吃前適當(dāng)加熱。

2、桃花粥

(1)原料:桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。

(2)做法:將粳米洗凈，加寬湯用小火煮；煮沸后，揭開蓋子，煮5-8分鐘，然后加入切碎的胡蘿卜末一起煮；同時(shí)用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠，將桃花瓣撕碎加入，稍微滾一下；煮熟后約300毫升，適合嬰兒分兩餐食用。

（3）營養(yǎng)分析：桃花粥是一種傳統(tǒng)的便秘處方，其質(zhì)地也適合嬰兒的補(bǔ)充食物。該粥適用于無腸梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭泣）的便秘嬰兒。它不僅含有一定的膳食纖維，而且還能為嬰兒提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

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