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女性缺乏雌激素會(huì)加速身體衰老嗎？多吃三種食物 顏色紅潤(rùn)

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體 #雌激素

雌性激素又被稱為女性激素，它對(duì)于促進(jìn)女性性器官成熟以及第二性征的出現(xiàn)具有十分重要的作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雌激素在維持神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、心血管系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的正常功能方面有著很好的作用，雌激素在女性一生中的巨大作用可以說(shuō)是任何激素都無(wú)法替代的。正因?yàn)槿绱耍绻泽w內(nèi)缺乏雌激素，身體的老化也會(huì)在一定程度上加速。

為了延緩身體衰老，日常生活中有哪些食物可以幫助女性補(bǔ)充雌激素？

1、大豆

大豆作為非常常見的食物之一，其中異黃素具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用。作為豆科植物和牙齒植物中廣泛存在的天然異黃酮化合物，異黃素的攝入對(duì)女性有一定的好處，可以說(shuō)在眾多食物中很難找到第二種如此優(yōu)秀的雌激素補(bǔ)充物。

2、牛奶

由于自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，牛奶一直是人們最喜歡的營(yíng)養(yǎng)飲料。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，維生素D的攝取與雌激素的發(fā)生有一定的關(guān)系。牛奶中各種營(yíng)養(yǎng)成分和維生素d豐富，含量高。每天飲用一杯牛奶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，還可以調(diào)理女性雌性激素平衡，延緩女性衰老進(jìn)程。

3、葛根粉

中醫(yī)認(rèn)為，葛根粉具有解肌退熱、生津止渴、升陽(yáng)止瀉、通經(jīng)活絡(luò)的作用。但葛根粉中也含有對(duì)女性友好的異黃酮成分。異黃酮進(jìn)入女性體內(nèi)后發(fā)揮的作用可使女性皮膚光滑細(xì)膩，長(zhǎng)期處于柔軟有彈性的狀態(tài)。相關(guān)研究表明，現(xiàn)代女性由于各種原因容易出現(xiàn)更年期提前的現(xiàn)象，補(bǔ)充適量異黃酮可使體內(nèi)的激素維持相對(duì)正常的水平，達(dá)到延緩衰老的作用。因此，在生活中，女性可以適當(dāng)進(jìn)食葛根粉，以補(bǔ)充雌性激素。

雌激素對(duì)女性健康的重要性不言而喻，隨著女性年齡的增長(zhǎng)和卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素水平也持續(xù)下降，受生理因素的影響，女性也逐漸衰老。因此，在某種程度上，女性缺乏雌激素確實(shí)會(huì)加速身體老化，通過補(bǔ)充食物的方法補(bǔ)充體內(nèi)雌激素可以達(dá)到延緩老化的效果。但是，年輕與否與女性自身的心情等因素也有很大的關(guān)系，所以樂觀積極的心情對(duì)女性保持青春也很重要。

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