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女性45歲以后 身體有5種變化的話 更年期來了 說要調(diào)整

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #更年期 #身體

更年期的到來會給女性的身體帶來明顯的變化，進入中年階段，45歲以后應(yīng)該把握正確的方向養(yǎng)生身體，女性可以安全地度過更年期。否則，更年期綜合征一旦出現(xiàn)，不能立即調(diào)理，就會影響女性的正常生活。那么，女性身體的變化表明更年期到了嗎？

1、骨質(zhì)疏松

更年期的到來會給女性的關(guān)節(jié)和骨骼帶來一定的疼痛感，少部分女性經(jīng)常會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。更年期到來后卵巢功能下降，主要表現(xiàn)是雌激素分泌量減少，身體對鈣的吸收能力下降。如果身體持續(xù)缺乏鈣提供，可能會影響骨骼的健康，增加骨質(zhì)疏松癥的可能性，很多人會感到關(guān)節(jié)和骨骼疼痛，有這種變化就要警惕更年期的到來。

2、睡眠質(zhì)量下降

女性在更年期到來后，夜間睡覺過程中經(jīng)歷失眠的表現(xiàn)，可能是更年期到來的信號。更年期到來后，女性體內(nèi)荷爾蒙水平變動，容易發(fā)生內(nèi)分泌功能障礙。此時，明顯的特征是植物神經(jīng)受到干擾，夜間睡眠中睡眠質(zhì)量容易下降。如果發(fā)生這樣的變化，意味著更年期到了，需要馬上保養(yǎng)身體。

3、皮膚老化明顯

更年期的出現(xiàn)加快了女性的老化速度，45歲后發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)變差，出現(xiàn)的皮膚有斑點、皺紋等，需要警惕更年期的到來。更年期來臨時，雌激素分泌量逐漸減少，如果沒有足夠的雌激素來維持正常的生理功能，身體會有明顯的衰老表現(xiàn)，這時皮膚狀態(tài)會變差。發(fā)現(xiàn)這種變化必須立即調(diào)整身體，才能對抗身體的老化。

4、血管舒張癥狀

血管舒張癥狀與更年期的到來有關(guān)，更年期到來后，體內(nèi)激素水平的變動會使女性出現(xiàn)血管舒張癥狀，典型的特征是晚上睡覺時出汗。如果有大量出汗的表現(xiàn)，可能是更年期到來的信號，合理的調(diào)整應(yīng)改善血管張弛的表現(xiàn)，避免夜間睡覺時出汗。

5、閉經(jīng)

更年期到來后，最明顯的表現(xiàn)是不產(chǎn)生月經(jīng)，這是比較顯著的特征。更年期到來后，女性雌激素分泌量減少，子宮內(nèi)膜不脫落，閉經(jīng)。已經(jīng)存在這種情況，女性為了安全度過更年期，必須保持身體，防止更年期綜合征明顯。

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