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喝酒后難受怎么緩解

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #喝酒 #緩解

醉酒者早上醒來后，身體會發(fā)出一條不同的信息來補充水分供給。這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實上，頭痛也是由脫水引起的，因為身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。喝酒后難受怎么緩解?

10個小妙招緩解酒后頭疼：

1.喝西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

3.冰敷

在頭上放個冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效緩解酒后頭疼。

4.擦拭

用薄荷油（或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等）擦在太陽穴上。

5.按摩

喝酒后頭疼怎么辦?給自己按摩下太陽穴，注意用力適中，按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。

6.沐浴

熱水沐浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出（有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進行沐浴，以免中毒）。

7.補水

在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

8.進補

吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素，注意食物要清淡。

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