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食用葵花子的注意事項(xiàng)

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葵花子在我們的生活中是非常常見的一種食物了，我們?cè)S多的朋友們對(duì)于葵花子也是非常喜歡吃的，當(dāng)然了，葵花子不僅非常的好吃了，更是有著非常不錯(cuò)的保健功效了，但是我們大家要知道，食用葵花子的注意事項(xiàng)也是非常多的哦。

吃葵花子的注意事項(xiàng)

1、吃葵花子時(shí)，盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)。

2、大量嗑瓜子會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康，甚至影響消化。

3、葵花子一次性不要吃太多哦，尤其是在晚上，如果吃的多了，整晚口渴，不僅睡不好覺，并且第二天還會(huì)出現(xiàn)上火、口舌生瘡的癥狀的。

4、適合癌癥患者食用;適宜高脂血癥，動(dòng)脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經(jīng)衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。

葵花子不能多吃

磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。

葵花子含油量高，而且含有一定量的膽堿，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成損害，引起肝功能障礙，或者結(jié)締組織增生，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)肝組織壞死或肝硬變。

在炒制葵花子時(shí)，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它們對(duì)胃有一定的刺激作用，如果我們老年人朋友們吃太多葵花子，那么也是會(huì)導(dǎo)致我們的肝臟解毒功能下降的，對(duì)于肝臟也是有著一定的危害的。

上面我們已經(jīng)了解了許多的關(guān)于食用葵花子的注意事項(xiàng)了，我們可以知道了，吃葵花子的時(shí)候要小心不要被葵花子殼傷到自己，另外肝臟不好的朋友們盡量少吃葵花子，我們最千萬(wàn)不要過(guò)量的食用葵花子哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的。

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