五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

跑馬拉松穿硬底鞋嗎 什么鞋適合長(zhǎng)跑

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生編輯
4次瀏覽

關(guān)鍵詞： #長(zhǎng)跑

不少跑步愛好者發(fā)現(xiàn)專業(yè)的馬拉松跑鞋底都是非常堅(jiān)硬的，運(yùn)動(dòng)鞋不應(yīng)該很軟嗎？這樣設(shè)計(jì)有什么好處呢？

跑馬拉松穿硬底鞋嗎

可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿著較軟的跑步鞋，這沒有固定的要求，只需要根據(jù)自身情況和比賽需求來決定即可。

專業(yè)馬拉松鞋為何硬

專業(yè)馬拉松鞋硬的原因主要因?yàn)閷I(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員有這個(gè)需求，專業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員和其他業(yè)余跑者的目的不同，他們需要更加出色的成績(jī)，所以需要更快的速度，這就要求跑鞋必須反饋迅速，不能拖泥帶水，省去緩震的跑鞋壓縮回彈的過程，能夠讓每一步省去更多的時(shí)間，所以專業(yè)跑鞋都設(shè)計(jì)為硬底

什么鞋適合長(zhǎng)跑

通常長(zhǎng)距離跑步建議穿著緩震效果好的跑鞋是最好的，跑步時(shí)間長(zhǎng)、距離遠(yuǎn)，足部數(shù)萬次的與地面沖擊對(duì)身體的負(fù)荷很大，所以穿著一雙緩震效果不錯(cuò)的鞋對(duì)于保證身體健康很有意義。

馬拉松是跑是走

通常都是跑馬拉松，因?yàn)槎枷敫斓牡诌_(dá)終點(diǎn)獲得更好的成績(jī)，所以需要奔跑起來，但是如果難度太大，實(shí)在無法繼續(xù)跑，那么走也是可以的，因?yàn)槟軌驁?jiān)持努力完成比賽也是突破自己的表現(xiàn)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

思金?依巴斯汀片入選2023-2024年度“中國(guó)家庭常備藥”榜單，并獲最佳人氣獎(jiǎng)

最新推薦

強(qiáng)直脊柱炎有沒有傳染的可能 得了強(qiáng)直脊柱炎可以去什么地方看病 吃東西喝水胃上面疼怎么回事 補(bǔ)過的牙齒沒過多久現(xiàn)在牙齦上的包 喝了酒容易尿床不喝酒時(shí)不會(huì) 近期早上睡覺起來老是感覺眼睛洗不感覺 吃綠色蔬菜拉綠色大便正常嗎 小羊高燒倒地抽搐脹肚怎么回事 女生陰道流出白漿是怎么回事 這兩天牙齦上長(zhǎng)了個(gè)息肉怎么回事 左腎有一4mm結(jié)石是掛什么科 吃谷光甘肽以后胃疼還能吃嗎 牙齦平時(shí)經(jīng)常出血是怎么回事以前沒有過 老是犯困后腦勺疼愛有些時(shí)候感到惡心 空腹糖化血紅蛋白6.4算高嗎 女生完全憋不住尿是怎么回事 鼻子上長(zhǎng)了紅色的小肉揪怎么辦急 咽喉有潰瘍咳痰吃什么比較好 強(qiáng)直炎會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成什么危害 做肛腸鏡有衛(wèi)生嗎？會(huì)不會(huì)影響身體健康 胳膊長(zhǎng)了紅點(diǎn)別的地方也有但是不這么大 未知例假來了用盆骨修復(fù)儀會(huì)有什么影響 右側(cè)眉毛上方半個(gè)額頭疼是什么情況 難治性輸尿管狹窄是怎么回事 晚上小便七八次是什么原因呢 對(duì)公共場(chǎng)所很恐懼是怎么回事 嚴(yán)重膀胱感染發(fā)炎會(huì)不會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)呢 小手指和無名指左側(cè)手微微發(fā)麻怎么回事 初次空腹用血糖儀檢測(cè)值7.5嚴(yán)重嗎 左腎切除術(shù)2個(gè)月后出現(xiàn)腰脹腿脹是怎么回事 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進(jìn)口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 生精膠囊對(duì)于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬全力太的作用是什么 何時(shí)吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？