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鈉含量高對人體的危害是什么

健康生活編輯
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鈉含量高對人體的危害有渾身乏力、口渴或者身體水腫等。

1、渾身乏力：

當(dāng)人體內(nèi)鈉含量過高時(shí)，體內(nèi)的鈉會(huì)被濃縮，鈉離子過少則會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的現(xiàn)象。

2、口渴：

體內(nèi)攝入鈉過高會(huì)使?jié)B透壓增高以及循環(huán)血量減少，造成唾液分泌少引起口渴。

3、身體水腫：

鈉的攝入主要與飲食有關(guān)，如果食用鈉含量的食物過多，會(huì)引起體內(nèi)外液體交換失衡，造成身體水腫。除了以上危害以外，還有其他的危害，比如高血壓、腎功能衰竭、心功能衰竭等，所以平時(shí)一定要控制好鈉的攝入，避免對身體造成損傷。另外在飲食中要均衡營養(yǎng)合理膳食，一日三餐按時(shí)食用，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適，要盡早的去醫(yī)院就診，避免為日后治療增加困難。

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