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啞鈴舉重手腕疼痛治療措施

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #疼痛

舉啞鈴手腕疼痛

啞鈴手腕疼痛主要與乳酸積累過多、組織勞損、腱鞘炎等原因有關(guān)，需要明確治療的原因，如藥物治療、理療等。

1、乳酸堆積過多：如果長時間舉啞鈴，過度勞累后，很容易造成局部組織乳酸積累過多，引起疼痛和不適。此時，無需特殊治療，需要充分休息，減少活動。一段時間后，隨著新陳代謝，不適癥狀會逐漸消失。

2、組織勞損：如果平時過度運動，可能會引起手腕周圍組織的慢性勞損和無菌性炎癥。由于炎癥的刺激，可能會引起局部充血、腫脹和疼痛。這時，可以用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊或消炎膠囊。

3、腱鞘炎：經(jīng)常舉啞鈴，過度使用手腕或手指關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致局部肌腱和腱鞘，過度摩擦可能導(dǎo)致腱鞘炎癥，局部關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。當(dāng)疼痛明顯時，可以用藥物改善，如塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等，有助于暫時緩解疼痛。還可以通過按摩或電療等物理方法進(jìn)行改善，有助于改善神經(jīng)、肌肉等組織功能，促進(jìn)局部功能的恢復(fù)。

它也可能是由腕管綜合征和其他原因引起的。如果癥狀加重或無法緩解，建議盡快就醫(yī)，可通過X線或關(guān)節(jié)液檢查、磁共振成像等明確診斷。

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