吃了菱角肚子痛是怎么回事 菱角不能和什么一起吃
養(yǎng)生飲食編輯
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最近菱角已經開始慢慢上市了，新鮮的菱角吃起來口感也是十分脆嫩的，那吃了菱角肚子痛是怎么回事呢？
吃了菱角肚子痛是怎么回事
有可能是消化不良。
菱角中的主要成分是淀粉，比較難消化和吸收，食用后會對人體的腸胃消化系統(tǒng)造成一定的負擔。
所以對于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來說，如果在短時間內食用過多菱角的話就有可能會出現腹痛、腹脹、便秘、放屁過多等消化不良的癥狀，此時需要立即停止繼續(xù)食用菱角等不易消化的食物，而且還需要多喝水、多運動。
菱角不能和什么一起吃
一般沒有特殊相克的食物。
菱角是生活中一種比較常見的食物，其中所含的成分與大部分的食物都不存在配伍禁忌，所以一般來說是不存在特殊相克的食物的。
但如果本身消化功能不是很好的話，那么建議在吃菱角的同時需要避免吃比較難消化的食物，比如紅薯、芋頭、土豆等；而對于一些本身脾胃虛寒的人群來說，在吃菱角的同時則需要避免吃一些寒涼的食物，比如西瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆等。
菱角糖尿病人能吃嗎
可以適當地吃一些。
菱角與紅薯、土豆、板栗、芋頭、蓮藕等食物一樣，都是屬于淀粉含量較多的食物，因為菱角中含有十分豐富的膳食纖維，飽腹感比較強，而且還能延緩葡萄糖在小腸內的吸收，所以對于糖尿病人來說是可以吃的，但是并不能夠多吃，而且吃完之后還需要根據個人所吃菱角的多少來相應地減少主食的攝入量。
糖尿病人用什么代替主食好
建議用富含膳食纖維素、低GI的食物來代替主食。
對于糖尿病人來說，最重要的就是需要在平時生活中控制好自己的血糖，因此建議平時可以多吃一些富含膳食纖維素、低GI的食物來代替主食，比如糙米、紅米、黑米、蕎麥面、玉米面、燕麥面、玉米、紅薯等。
這樣不僅能夠更好地控制血糖，而且還能為人體補充多種營養(yǎng)元素，而普通白米白面因為精化程度較高，不僅會丟失較多的營養(yǎng)成分，而且升血糖的速度也是比較快的。
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