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秋天嘴唇干燥怎么預(yù)防

口腔科編輯
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關(guān)鍵詞： #嘴唇 #嘴唇干

秋季嘴唇干燥，相信不少人都遇到這個(gè)問題。嘴唇干燥還是小問題，但不注意護(hù)理，小心釀成嘴唇干裂!從源頭來預(yù)防是最好的治療方法，那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢?下面小編教您12招。

秋天嘴唇干燥的預(yù)防方法

1、先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣

秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候，千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤(rùn)嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。

最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分

嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。

人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。

3、請(qǐng)隨時(shí)帶吸管

外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。

4、不要忽略室內(nèi)空氣濕度

注意調(diào)節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日，要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法，提高室內(nèi)的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境，避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。

據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。

5、嘴唇也要防曬

紫外線照射會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥，開始時(shí)會(huì)有小的脫屑，時(shí)間長(zhǎng)了唇部會(huì)變得粗糙、失去彈性，并可能出現(xiàn)皸裂。

有這種情況的人應(yīng)注意防曬，可涂抹一些有潤(rùn)膚作用的物質(zhì)，如羊毛脂、礦物油、植物油等，能夠在嘴唇表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失。

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