老年斑是由于人體內(nèi)不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生的脂質(zhì)氧化物與蛋白質(zhì)結(jié)合形成黑褐色脂褐素，不僅存在在皮膚表面，也存在在心臟、肝臟、大腦等組織的細(xì)胞里。如果大量聚集會(huì)影響機(jī)體的正常代謝功能。不要吃油膩、辛辣和粘稠的食物、不要吸煙喝酒，不要喝濃咖啡，不要熬夜，注意睡眠?？梢远喑砸恍┪骷t柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以有效的抑制黑色素，獼猴桃富含膳食纖維、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。茄子含有豐富的維生素能使人體血管變得柔軟，還能降低腦血管栓塞的幾率。動(dòng)物肝臟以及黃綠色蔬菜中含有豐富的維生素E，可以預(yù)防老年斑。
