五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 外科 > 骨科

腳抽筋自救方法是什么

骨科編輯
12次瀏覽

關(guān)鍵詞： #抽筋 #腳抽筋

腳抽筋的自救方法主要有加強(qiáng)保暖、熱敷、按摩、拉伸、調(diào)理飲食等。如果癥狀持續(xù)不減，要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。

1、加強(qiáng)保暖：

腳抽筋可能是因受涼導(dǎo)致血管收縮引起的，可以通過加強(qiáng)足部的保暖，促進(jìn)血管擴(kuò)張，幫助改善癥狀。

2、熱敷：

如果是因受涼引起的，也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷緩解，能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，緩解不適。

3、按摩：

進(jìn)行腳部按摩，可改善局部的血液循環(huán)，幫助緩解腳抽筋的現(xiàn)象。

4、拉伸：

在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果姿勢(shì)不當(dāng)，也可能會(huì)引起腳抽筋，可以通過拉伸，幫助緩解腳抽筋的情況。

5、調(diào)理飲食：

當(dāng)缺乏維生素D和鈣時(shí)，可造成肌肉神經(jīng)興奮性增加，易出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象?？梢远喑愿缓S生素D和鈣的食物改善，如魚肉、蛋類、奶酪等。

通過采用以上方式，如果不能使癥狀緩解，可以遵醫(yī)囑服用解痙藥物進(jìn)行治療。

延伸閱讀

運(yùn)動(dòng)腿抽筋是什么原因?qū)е碌?></a> <a href=
點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

別等骨關(guān)節(jié)炎找上門，塞來昔布膠囊作用功效早了解

最新推薦

耳鼻喉炎癥太大了怎么辦 吃過飯感覺胃里有硬塊疼 喝醉酒經(jīng)常尿床這是什么病 孕酮低是什么原因造成的 脖子上長(zhǎng)肉粒要怎么辦 小腹一用力就有拉扯感 孕中期陰道有血絲是怎么回事 手心有紅點(diǎn)怎么回事怎么辦 早餐吃什么？瞎吃不如不吃 舌苔發(fā)白有口臭是什么原因 什么咳嗽不能喝鮮竹瀝 頸痛左轉(zhuǎn)后看痛會(huì)有什么問題？ 不吃早餐能引起疾病嗎 小孩細(xì)菌感染發(fā)燒吃什么食物 惡心干嘔打嗝后舒服點(diǎn) 大腿兩側(cè)潮濕是怎么回事？怎么辦 內(nèi)衣穿的時(shí)間長(zhǎng)了有什么危害 內(nèi)衣多久換一次新的好 脖子粗去醫(yī)院掛什么科 根據(jù)疾病選擇科室 白酒溫?zé)岷群貌缓?白酒溫?zé)岷蠖葦?shù)小了嗎 老年婦女分泌物綠色怎么辦 小腿疼痛是怎么回事 小葉性肺炎的病變特點(diǎn)有哪些 頭后面突然禿了一小塊 leep術(shù)后43天還有黃水怎么回事怎么辦 胰島功能下降的癥狀有什么 血漿滲透壓升高醛固酮會(huì)升高嗎 男生腎功能差的頭部有哪些癥狀 經(jīng)量異?？煞譃槟男┓矫?/a> 龍井茶的四大保健效果 甲低會(huì)不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 復(fù)方木尼孜其顆粒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效行不行 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 山海丹片飯后吃嗎 辛復(fù)寧多久用藥一次?用藥后會(huì)有不良反應(yīng)嗎 清肝二十七味丸一次吃幾粒 怡諾思禁忌癥是什么?說明書有哪些