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許多人通常少喝水，加上不鍛煉，很容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成，然后容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀?；加忻谀蛳到y(tǒng)結(jié)石后，我們應(yīng)該從日常生活中注意，從飲食的角度來看。那么，泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者應(yīng)該如何實現(xiàn)科學(xué)的飲食呢？

首先，多吃富含鈣的食物

泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者如果體內(nèi)鈣攝入不足，可能導(dǎo)致骨溶解大于骨，因此血液和尿鈣會增加，導(dǎo)致草酸吸收和尿道排泄，容易發(fā)生草酸和鈣沉積，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成，所以注意多吃牛奶、魚、蝦、海帶鈣含量豐富的食物。但注意不要服用鈣劑進(jìn)行預(yù)防和治療，否則可能攝入過多，也會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的出現(xiàn)。

二是注意膳食纖維的攝入

如果膳食纖維攝入量大，可以減少草酸鈣和尿酸，所以要注意多吃谷類土豆。

第三，多吃富含維生素的食物

富含維生素的食物有助于減少泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成，如富含維生素B6的食物，可以減少尿液中草酸鈣結(jié)晶的形成，富含維生素的食物可以減少尿液中草酸的含量，通常可以多吃真菌、卷心菜等。

第四，限制高草酸食物的攝入

尿液中的草酸通常來自身體的新陳代謝，少量來自食物，但如果你吃高草酸的食物，如巧克力、咖啡等，它可能會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者在日常飲食中應(yīng)注意低鹽、低脂飲食，注意控制動物蛋白質(zhì)的攝入，通常多吃富含鈣的食物，多吃膳食纖維等。如果泌尿系統(tǒng)結(jié)石患病時間較長，癥狀較嚴(yán)重，則不得延誤，必須提前到醫(yī)院進(jìn)行積極和正式的診斷和治療。

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