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頭伏泡腳的好處有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #泡腳 #泡腳的好處

頭伏是指初伏，初伏泡腳的好處通常有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、排出體內(nèi)寒氣、增強(qiáng)免疫力等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：

初伏天氣炎熱，會使人體的體表血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血液多集中在體表，泡腳能夠使足部血管擴(kuò)張，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，進(jìn)而帶動全身的血液循環(huán)。

2、緩解疲勞：

初伏時泡腳可以刺激足部的神經(jīng)末梢，使身體放松，緩解肌肉緊張，從而減輕疲勞感。

3、改善睡眠：

初伏泡腳能夠促進(jìn)身體的放松，同時刺激足部穴位，改善睡眠質(zhì)量。

4、排出體內(nèi)濕氣：

初伏時泡腳可以使毛孔張開，使寒濕之氣通過汗液排出體外，達(dá)到祛濕散寒的效果。

5、增強(qiáng)免疫力：

在初伏泡腳可以刺激足部的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，以增加免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

泡腳時間不宜過長，一般以15~20分鐘為宜，要避免長時間泡腳，導(dǎo)致身體過度出汗，引起虛脫的情況。

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