左旋和蛋白粉可以同時(shí)喝嗎
養(yǎng)生飲食編輯
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左旋一般是指左旋肉堿，通常能喝蛋白粉同時(shí)喝，但是在使用時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格的控制好食用量，以免過量服用給身體健康造成影響。
左旋肉堿是一種能夠促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的氨基酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，能夠起到輔助減肥的作用。蛋白粉主要作用是促進(jìn)肌肉的生長，提高身體免疫力。兩者同時(shí)服用并不會(huì)引起不良影響，而且二者同時(shí)搭配還能夠給身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分，避免減肥期間因?yàn)榭刂骑嬍?，而?dǎo)致的營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。但是在一起喝時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意控制好合適的劑量，如果一次性喝的太多就有可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)使患者出現(xiàn)腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。
日常生活中應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，保證各種營養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入。如果正處于減肥期間，也不可以過度節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖澄铮热缜鄄?、黃瓜等，還需要配合一定量的運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減重的效果。如果減肥效果并不明顯，還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過溶脂手術(shù)或者吸脂手術(shù)的方式改善。
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