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女人腎陰虛的調(diào)理方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #腎陰虛

女人腎陰虛的調(diào)理方法通常有改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息、針灸、口服藥物等，建議患者去正規(guī)醫(yī)院治療。

1、改善飲食：

腎陰虛的發(fā)生與飲食有一定的關(guān)系，患病期間應(yīng)注意改善飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適量攝入鴨肉、百合、枸杞、芝麻等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、辣椒、芥末等性質(zhì)燥熱的食品。

2、加強(qiáng)鍛煉：

也可以規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇慢跑、散步、太極拳等，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后，可以促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，有利于病情恢復(fù)。

3、規(guī)律作息：

同時(shí)也應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，不可以過(guò)度勞累，也應(yīng)避免熬夜，養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，對(duì)病情有所改善。

4、針灸：

患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位進(jìn)行調(diào)理，可以改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。

5、口服藥物：

病情嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左歸丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物治療。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)天氣的變化，及時(shí)添加衣物，防止受涼。

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