總膽固醇偏高要注意什么
心血管內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #膽固醇
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患者總膽固醇偏高要注意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、用藥治療等。
1、注意控制飲食：
飲食上要控制每天攝入的總熱卡，而每天需要合理攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，在進(jìn)食方式上要少量多餐、清淡飲食，多吃高纖維素的食物；少吃肉食、蛋黃及乳制品等食物，而且動(dòng)物內(nèi)臟也不能吃，戒煙戒酒，日常的食用油應(yīng)以植物油為主，多吃新鮮的水果、蔬菜。
2、增加運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以幫助過(guò)剩的脂肪代謝，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)每個(gè)人的不同情況選擇，保持良好的生活習(xí)慣如不要熬夜等，平時(shí)多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也有助于降低膽固醇。
3、藥物治療
通過(guò)飲食控制結(jié)合運(yùn)動(dòng)，膽固醇水平不能夠理想控制，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用多烯酸乙酯軟膠囊、甘草酸二鈉、絞股藍(lán)總苷滴丸等藥物進(jìn)行治療，定期體檢，監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，防止病情加重，也能避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
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