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艾葉泡腳熱水還是溫水 每次用艾葉泡腳需要多少

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #艾葉 #泡腳

在如今的生活中，很多人都有濕氣過重的情況，艾葉具有祛濕的作用，適當用艾葉泡泡腳對身體有多種好處，那用艾葉泡腳是用熱水還是溫水呢？

艾葉泡腳熱水還是溫水

建議用熱水。

艾葉泡腳需要用熱水才能將艾葉中的有效成分完全釋放出來，如果是用溫水的話，藥物的成分揮發(fā)不出來，泡起來效果不會很好。

可以將艾葉加水一起倒入鍋內(nèi)，大火煮開后再小火煮10分鐘；也可以將煮開的沸水倒進艾葉里，蓋上蓋子燜10分鐘，待水溫自然冷卻至40度左右時就可以泡腳了。

泡腳的溫度不宜太高，時間不宜太長，15分鐘左右即可，否則會容易引起頭部缺血，出現(xiàn)眩暈的情況，而且在泡腳前后要注意及時補充水分，多喝溫開水。

每次用艾葉泡腳需要多少

視個人情況而定。

雖然艾葉泡腳具有很好的保健作用，但艾葉的量并不是越多越好，需要根據(jù)個人的身體情況以及病癥的程度來決定，過量使用艾葉會容易出現(xiàn)頭暈目眩、氣血虛弱、四肢無力的情況，所以說適量才是最好的。

對于正常人士用來保健的目的，每次只需要加入一點艾葉汁即可，一般1-2周1次即可。

如果是對于癥狀比較嚴重的患者來說，量可以稍微大一點，50克左右，一周1-2次。

泡腳用艾桿還是艾葉好

艾葉。

艾葉相對于艾桿來說更柔軟更容易泡開，其中的有效成分更容易釋放，而艾桿比較硬，在浸泡的過程中里面的有效成分不容易泡出來。

如果想用艾桿的話也可以選擇將艾葉和艾桿一起浸泡，那樣子藥效肯定會比單純的使用葉子會更好，只是在泡腳的時候建議將艾桿取出，不然艾桿細細長長的容易磕到腳，浸泡的時候沒那么舒服。

泡腳為什么要喝溫水

因為在泡腳的過程中，可以促進身體的血液循環(huán)，疏通全身的經(jīng)絡，毛孔會處于張開的狀態(tài)，毒素垃圾也會隨著汗液排出。

這個時候如果喝冷水的話不僅容易使寒涼之氣入侵，張開的毛孔也會立刻閉合，不利于身體毒素垃圾排出，所以要適量喝一些溫水，可以及時補充流失的體液，促進人體的新陳代謝。

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