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排鼻涕好處多，你意想不到！

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #鼻涕

前幾天，我的一位朋友因?yàn)槌掷m(xù)鼻塞和流涕，決定讓我?guī)еメt(yī)院檢查，他告訴我，這些癥狀已經(jīng)困擾他很久了，不僅影響工作，連晚上睡覺都不安穩(wěn)。我們一起來到醫(yī)院，醫(yī)生安排朋友做了鼻內(nèi)鏡檢查和鼻腔分泌物化驗(yàn)。

檢查結(jié)果顯示，他的鼻腔內(nèi)有較多的分泌物堆積，導(dǎo)致呼吸不暢，醫(yī)生解釋說，這些分泌物如果不及時排出，容易滋生細(xì)菌，甚至可能引發(fā)鼻竇炎等更嚴(yán)重的疾病。接下來，醫(yī)生詳細(xì)解釋了排鼻涕的好處，如果大家對此感興趣，可以繼續(xù)往下閱讀！

排鼻涕有助于清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和病毒，減少感染細(xì)菌的風(fēng)險，及時排鼻涕可以緩解鼻塞，改善呼吸質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量，排鼻涕還可以預(yù)防鼻腔干燥，保持鼻腔濕潤，有助于維護(hù)鼻腔健康。

醫(yī)生還提醒我們，排鼻涕的方式也很重要。

1、控制力氣：不要用力過猛，以免損傷鼻黏膜，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，或者使用柔軟的紙巾輕輕擦拭。

2、控制頻率：一天也不要頻繁清洗鼻腔，也會對鼻黏膜造成刺激，每天1~2次即可。

通過這次就醫(yī)經(jīng)歷，我對排鼻涕的重要性有了更深刻的認(rèn)識。原來，這看似平常的舉動，實(shí)則對我們的健康有著不可忽視的作用。

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