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小學(xué)生做眼保健操有什么好處

眼科編輯
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關(guān)鍵詞： #保健 #保健操

小學(xué)生做眼保健操可以緩解眼部疲勞，預(yù)防近視，增強(qiáng)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力。

1、緩解眼疲勞：

眼保健操是一種專門針對(duì)眼部肌肉的鍛煉方法。小學(xué)生長期使用眼睛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞。此時(shí)，眼保健操能有效刺激眼部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，改善眼部疲勞癥狀。

2、預(yù)防近視：

小學(xué)生通常長時(shí)間閱讀、看電視、使用電子設(shè)備等，很容易出現(xiàn)視力問題。眼部運(yùn)動(dòng)可有效刺激眼部肌肉運(yùn)動(dòng)，增加眼球活動(dòng)范圍，有助于預(yù)防近視。

3、提高眼部肌肉協(xié)調(diào)能力：

在進(jìn)行眼保健操時(shí)，還能有效提高眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，使眼球更容易適應(yīng)光線的變化，從而預(yù)防眼病的發(fā)生。

除上述好處外，小學(xué)生的眼保健操還可以延緩近視的增長。但在鍛煉的同時(shí)，要讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

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