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濕熱的癥狀 4種方法幫你調(diào)理濕熱

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #濕熱 #癥狀

濕熱的癥狀：

1、頭身困重

特別是在午后，身體發(fā)熱，剛開始感覺不明顯，摸久了發(fā)現(xiàn)身體發(fā)熱灼手。

2、長(zhǎng)痘

濕熱容易長(zhǎng)痘，青春痘，中醫(yī)叫做痤瘡。這是因?yàn)闈駸釋?dǎo)致痰凝血瘀，生成痘痘。

3、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯

濕熱傷害的是脾胃，脾胃不佳會(huì)導(dǎo)致飲食不佳、口臭、口感等癥狀出現(xiàn)。因?yàn)槠⑦\(yùn)行不好，必然導(dǎo)致排泄功能不佳，造成小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯。

4、陰囊潮濕

現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質(zhì)。如果不改變生活習(xí)慣，濕熱體質(zhì)危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。

5、肝膽疾病

膽囊炎患者通常會(huì)感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀。再加上濕熱，則濕熱邪氣侵蝕肝膽，造成通泄受阻，大便不暢。

濕熱吃什么好？

有著濕熱體質(zhì)的人應(yīng)在平時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，以清除濕熱，讓身體能更好的維持在健康的狀態(tài)，那么，濕熱吃什么好。

濕熱體質(zhì)飲食應(yīng)該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時(shí)要戒抽煙酗酒。

若是愛喝茶人群，應(yīng)該選擇溫性的艾葉、佩蘭，可以去濕，還可以考慮涼性的竹葉、荷葉，能夠清熱，去熱。

去濕熱的食物：

體內(nèi)濕氣太重，身體就會(huì)感覺不舒服，容易導(dǎo)致生病。那么日常飲食中，多吃祛濕去熱的食物。

1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2、玉米。具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效。

3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。

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