女性缺鋅有哪些癥狀
健康生活編輯
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女性缺鋅有哪些癥狀？
女性缺鋅的癥狀主要包括消瘦、消化不良、食欲不振、厭食、脫發(fā)、記憶力減退、月經失調和抵抗力下降。由于免疫功能低下，女性更容易患上各種傳染病，如腹瀉等。
缺鋅還可引起女性皮膚粘膜癥狀，嚴重時可引起全身皮疹和復發(fā)性口腔潰瘍，長期難以愈合。如果出現厭食癥狀，可導致味蕾功能減弱、味覺功能減弱、食欲不振、消化能力減弱等。頭發(fā)會變得無光澤、稀疏、枯黃，容易脫落。臉色難看，可出現輕度營養(yǎng)不良。
女性缺鋅是怎么回事？
1、如果女性患者出現鋅缺乏癥狀，一般與過度節(jié)食或長期素食有關，可導致鋅攝入不足，即缺鋅。
2、婦女在懷孕期間，對鋅的需求也會增加。如果仍按照以往的飲食習慣，也可能導致缺鋅。
女性缺鋅怎么辦？
1、如果女性缺鋅，建議去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢查。如果被診斷為缺鋅，可以按照醫(yī)生的建議服用補鋅藥，有利于身體發(fā)育。
2、在飲食方面，您可以吃更多富含鋅的食物，如動物肝臟、深海魚油、瘦肉、魚、牛奶、蛋黃、堅果和牡蠣。日常飲食不能太好，應該適當增加一些粗糧。通過合理的飲食，可以改善和預防缺鋅。
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