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大量走路后膝蓋疼怎么辦

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #膝蓋 #膝蓋疼

膝蓋疼痛是一種常見現(xiàn)象，如果大量行走后膝蓋疼痛嚴(yán)重，一般是膝關(guān)節(jié)過度摩擦引起的癥狀。要根據(jù)實際原因和身體狀況合理治療，可以通過口服藥物或物理治療來改善病情，避免病情越來越嚴(yán)重，會對患者的關(guān)節(jié)健康和下肢正?；顒赢a(chǎn)生不良影響。

1、適當(dāng)休息：

長期疲勞或膝蓋勞損可能導(dǎo)致膝蓋疼痛腫脹。這也是一種常見病。不要有太大的心理壓力。最好多注意休息。適當(dāng)?shù)呐P床休息可以減輕膝蓋的壓力，避免嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)損傷。平時盡量少參加體育活動，對疾病有很好的輔助治療效果。

2、藥物治療：

關(guān)節(jié)組織感染或慢性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致不同程度的關(guān)節(jié)損傷?；ぱ缀桶朐掳鍝p傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。應(yīng)及時到醫(yī)院檢查?？蛇x擇中藥外敷或口服活血化瘀藥改善病情，口服舒筋活血片、云南白藥，能起到消炎止痛、活血化瘀的作用，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

3、及時補(bǔ)充營養(yǎng)：

關(guān)節(jié)損傷的原因很多，一般是局部營養(yǎng)不良或骨質(zhì)疏松引起的。應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測。如果出現(xiàn)缺鈣癥狀，可以選擇補(bǔ)鈣或適當(dāng)曬太陽來改善病情，平時多吃富含鈣的食物，促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康。

長期過度勞累或劇烈運動會對患者的關(guān)節(jié)健康造成一定程度的磨損，也可能導(dǎo)致慢性關(guān)節(jié)勞損的癥狀，對患者的日常生活和活動產(chǎn)生不良影響，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。另外，可以選擇口服藥物或外用藥膏來緩解病情。平時要注意營養(yǎng)調(diào)理，保持良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，對疾病有一定的輔助治療效果。

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