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牙黃變白的簡(jiǎn)單方法 教你這些小竅門(mén)試試吧

口腔科編輯
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牙黃變白的簡(jiǎn)單方法教您這些小竅門(mén)試試吧？

1、多吃乳酪

乳酪，我們應(yīng)該都吃過(guò)，平時(shí)吃面包或者做西餐的時(shí)候都會(huì)用到乳酪。其實(shí)乳酪還有讓牙齒變白的效果呢。您們不知道吧，因?yàn)槿槔依锩嬗械鞍踪|(zhì)和脂肪，還有維生素A，鈣和磷，這些都可以將嘴里的酸堿值平衡。這樣口中的酸性環(huán)境就被改善了。

防止口腔里于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，還可以避免導(dǎo)致蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加的堅(jiān)固，還有美白的功效。

2、薄荷有利牙齒美白

薄荷是一種很神奇的東西，在不少的食物中都會(huì)加入薄荷。這一點(diǎn)我們應(yīng)該深有感觸，雖然說(shuō)薄荷是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個(gè)毛孔滲進(jìn)肌膚，身體里每一個(gè)細(xì)胞都通透了，那是一種很幸福的感覺(jué)，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新，讓牙齒變得白皙。

3、多喝水

想喝茶、咖啡和紅酒，但是又怕這些食物影響自己的美白的牙齒。其實(shí)喝水就可以幫您兩全其美。打個(gè)比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會(huì)留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒(méi)那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤(rùn)，即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。

4、咀嚼芹菜

咀嚼芹菜，這是什么方法?芹菜是我們生活中常會(huì)吃的一種蔬菜。很多人都喜歡吃，而且吃的方法也很多?？赡艽蠹页醮温?tīng)到這一個(gè)方法都覺(jué)得不可信。但小編不得不強(qiáng)調(diào)，這的確是一種不錯(cuò)的方法，不信您試試。

大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。

5、桔子粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。將干凈的橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持，每天持之以恒，您會(huì)感覺(jué)到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給您帶來(lái)的牙齒美白的效果。

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