強(qiáng)迫思維精神疾病如何自我治療
心理健康科編輯
心理健康科編輯
強(qiáng)迫思維精神疾病如何自我治療？
1、強(qiáng)迫性思維精神疾病一般是指強(qiáng)迫癥，患者的自我治療可以在日常生活中練習(xí)做自己做不到的事情，從而幫助疾病更快地恢復(fù)。
2、病人可以想象自己害怕什么，然后讓自己慢慢適應(yīng)和接受它。這種方法可以一步一步地進(jìn)行，不要強(qiáng)迫自己盡力而為。如果病人拿了任何東西后感覺(jué)手會(huì)變得很臟，他必須洗手，病人可以試著讓自己拿未清洗的水果，病人拿蘋(píng)果的時(shí)間可以慢慢增加，當(dāng)病人可以做越來(lái)越長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)證明練習(xí)是有效的。
3、事實(shí)上，上述自我治療是一種暴露療法，即不給患者任何放松訓(xùn)練，讓患者想象或直接進(jìn)入最恐怖、最焦慮的情況，迅速糾正患者對(duì)恐怖、焦慮刺激的錯(cuò)誤理解，消除這種刺激引起的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)。
4、但患者不應(yīng)直接開(kāi)始自我治療，否則可能會(huì)適得其反。他們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。當(dāng)癥狀得到一定程度的緩解時(shí)，他們可以配合自我治療，這可以幫助他們更快地康復(fù)。還可配合藥物治療，包括氟伏沙明、舍曲林等。
