患者可選擇去?？漆t(yī)院接受全面的心理治療和藥物治療，患者也可在家通過(guò)一定的方法進(jìn)行自我治療。
1、平時(shí)合理安排自己的食譜，營(yíng)養(yǎng)要豐富，飯后兩小時(shí)后，可以多吃一些
水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。
2、多積極參加有益的文體活動(dòng)，使自己逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)：還可以多去
游泳和打羽毛球。也可以轉(zhuǎn)移自己的視線，從
強(qiáng)迫癥中慢慢走出來(lái)。也可以叫朋友監(jiān)督自己，讓自己不要強(qiáng)迫做某事。
3、可以用心里默念方法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又有強(qiáng)迫的現(xiàn)象，要記住不要陷入習(xí)慣性地思考，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸。
強(qiáng)迫癥思維的自我治療3種方法，自己可以嘗試地去調(diào)節(jié)下，不過(guò)強(qiáng)迫思維嚴(yán)重的患者一定要前往醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不要讓自己越陷越深，耽誤治療強(qiáng)迫思維的最佳時(shí)間。
