頸椎曲度變直怎么辦
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頸椎曲度變直怎么辦?
正常健康的頸椎不直立，有一定的弧度稱為生理曲度，其功能是增加頸椎的彈性，減少和緩沖沖擊。但在日常生活中，由于不良的生活和工作習(xí)慣，或創(chuàng)傷，導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，此時對頸椎的危害非常大，因此有必要以正確的方式恢復(fù)頸椎的生理曲度。
那頸椎曲度變直應(yīng)該怎么辦？
一、游泳
頸椎生理曲度變直的患者會出現(xiàn)頸部肌肉疼痛的問題。為了緩解疼痛，可以游泳，尤其是仰泳，可以鍛煉頸部后部的肌肉，有效恢復(fù)彈性。長期堅持可以恢復(fù)生理前凸，改善矯直問題。
二、物理療法
在日常生活中長時間的辦公桌工作或低頭玩手機(jī)，很容易導(dǎo)致頸椎曲度變直。隨著年齡的增長，頸椎會受到更大的損傷。為了有效改善物理治療，如物理治療、熱敷，可以緩解肌肉緊張，改善生理曲度變直。
三、按摩
人體內(nèi)有許多穴位。通過對相應(yīng)穴位的有效刺激和按摩，可以改善頸部曲度變直的現(xiàn)象。例如，按摩列缺穴、風(fēng)池穴或頸部后側(cè)肌肉可以緩解頸部肌肉的疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善生理曲度變直。
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