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頸椎痛腰椎痛怎么辦

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎 #腰椎

頸椎痛腰椎痛怎么辦？

頸椎、腰椎疼痛癥狀，可通過運(yùn)動(dòng)療法、按摩療法、藥物治療等方式改善。

1.運(yùn)動(dòng)療法：當(dāng)頸椎、腰椎疼痛不嚴(yán)重時(shí)，可適當(dāng)做一些醫(yī)療體操，可進(jìn)一步促進(jìn)癥狀消失，鞏固治療效果。在急性發(fā)作期要注意休息，避免運(yùn)動(dòng)，以免加重疼痛，如有嚴(yán)重疼痛，要避免運(yùn)動(dòng)。疼痛緩解后，通?？梢宰鲆恍┹p柔緩慢的動(dòng)作，如頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，還要注意控制運(yùn)動(dòng)范圍。運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。

2.按摩療法：按摩是治療頸椎和腰椎疾病的非常有效的措施，可以緩解頸肩肌肉的緊張，幫助緩解疼痛癥狀。按摩時(shí)避免用力過大，以免造成嚴(yán)重后果。

3.藥物治療：如果疼痛癥狀嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇具有消炎止痛作用的藥物，如布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等。

除上述常見方法外，還有其他方法，如注意日常維護(hù)，患者可選擇局部熱敷方法來改善疼痛癥狀。在癥狀發(fā)作的急性期，避免低頭活動(dòng)和彎腰負(fù)荷，也避免久坐，以免加重病情。通常要做好保暖工作，以免感冒。生活中也應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是多攝入維生素。

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