如何控制血糖22點？
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如何控制血糖22點？
血糖22點是指血糖22mmol/L，一般通過飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動和藥物治療來幫助降低血糖。
1、飲食控制：血糖22mmol/L屬于較嚴(yán)重的高血糖水平，因為正常人的血糖值小于7.8mol/Lmmol/L，高血糖水平可能是糖尿病。生病后需要調(diào)整飲食，盡量避免吃高糖食物，如糖果、零食、蛋糕、巧克力等，一些高脂肪、高熱量的食物也應(yīng)該少吃，但也要避免暴飲暴食。
2、適當(dāng)運(yùn)動：當(dāng)血糖過高時，我們也應(yīng)該注意鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭臒崃?，減少脂肪的積累，如慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等運(yùn)動，可以增加身體對胰島素的敏感性，控制血糖，但也可以增強(qiáng)身體健康。
3、藥物治療：要控制血糖22mmol/L，還要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等藥物有助于控制血糖?；颊咭部梢灾苯佑靡葝u素注射液注射到皮下，有助于快速降低血糖。
患者還應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理，可以吃更多的膳食纖維食物，如燕麥、蕎麥等，蔬菜和水果也應(yīng)選擇低糖指數(shù)，但也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息，避免熬夜。
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