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第一道皺紋長(zhǎng)在夏天 讓衰老來得慢一點(diǎn)

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #皺紋 #衰老

每個(gè)人都想年輕，皺紋讓人看起來更老。夏季高溫對(duì)皮膚有很大的殺傷力。

研究表明，暴露在10分鐘后，皮膚會(huì)早衰10天。68%的人在夏天長(zhǎng)出第一條皺紋。

夏季皮膚老化快的原因

1.紫外線照射強(qiáng)烈

紫外線會(huì)使膠原纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導(dǎo)致色素沉著、粗糙等問題。

2.過度追求皮膚清爽

大多數(shù)女性在夏季保養(yǎng)，努力保持但他們忽略了高溫會(huì)加速新陳代謝，皮膚水分容易流失，皮膚營(yíng)養(yǎng)很可能入不敷出，導(dǎo)致細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足，皺紋隨之而來。

3.光老化引起的皮膚松弛

夏季光線強(qiáng)烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。如果皮膚表面沒有足夠的支撐，不夠緊致飽滿，整個(gè)輪廓就會(huì)下垂。這就是為什么87%的人認(rèn)為夏天拍的照片看起來更大。

七種習(xí)慣容易長(zhǎng)皺紋

除了遺傳因素和環(huán)境因素外，皺紋的早晚和深度也與以下生活習(xí)慣密切相關(guān)。

1、不經(jīng)常喝水

最適合皮膚含水量為10%~20%。如果體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚含水量低于10%，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙、松弛長(zhǎng)了容易出現(xiàn)皺紋。

2、壓力過大

經(jīng)常悶悶不樂，急躁，緊張，皺眉，表情肌容易產(chǎn)生縱向或橫向皺紋。

3、睡眠不足

睡眠不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，皮膚調(diào)節(jié)功能受損，導(dǎo)致面部憔悴。

4、曝曬

陽(yáng)光會(huì)對(duì)皮下膠原蛋白造成損傷和斷裂，使面部、頸部和手部皮膚干燥、變薄、失去彈性，皮膚逐漸松弛起皺。

5、營(yíng)養(yǎng)不良

若身體營(yíng)養(yǎng)狀況良好，皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋出現(xiàn)較晚，反之，皮膚粗糙松弛，易產(chǎn)生皺紋。

6.洗臉?biāo)疁囟冗^高

水溫過高會(huì)使皮膚干燥，加速皺紋。

7、吸煙

吸煙時(shí)吸入的一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致皮膚組織缺氧，皮下血液循環(huán)緩慢，皮膚失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。吸煙還會(huì)加速口腔周圍輻射皺紋的出現(xiàn)。

6招減少皺紋

要推遲皺紋的產(chǎn)生，必須做到：

多喝水，每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料。

紫外線會(huì)促進(jìn)皮膚光老化，所以出門前要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。

建議用35℃用溫水洗臉有助于保持皮膚水分。

皮膚薄，容易干眼睛周圍容易出現(xiàn)皺紋，在形成真正的深層皺紋之前，應(yīng)注意保濕，可選擇高保濕護(hù)膚產(chǎn)品，保濕角質(zhì)層，有效防止皺紋，也可配合皮膚按摩，促進(jìn)皮膚新陳代謝，消除水腫，使皮膚更緊。

減少表情不當(dāng)，如少皺眉，防止川字紋形成；少瞇眼看東西，防止魚尾紋加重；雙牙咀嚼食物，不托腮，減少法令紋。

糾正不良生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙喝酒，注意均衡飲食，保持樂觀態(tài)度。如果皮膚老化加快，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過光子嫩膚恢復(fù)緊致肌膚。

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