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說實(shí)話:經(jīng)常做這四件事的人肝臟已經(jīng)是肥油了

肝膽疾病編輯博禾醫(yī)生

130次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-22 08:28:46

關(guān)鍵詞： #肝臟

不良的生活習(xí)慣會(huì)損害肝臟的功能，很多人的肝臟明顯變胖，里面的脂肪物質(zhì)大量堆積的話，脂肪肝有可能威脅健康。脂肪肝的形成與許多不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此有必要知道脂肪肝是如何形成的，并通過改變不良習(xí)慣來保持健康，否則經(jīng)常會(huì)損害肝臟健康，肝臟脂肪的大量堆積功能也會(huì)下降。

1、大量飲酒

常有大量飲酒的行為，肝細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量增加，容易生病。因?yàn)榫凭^多時(shí)肝細(xì)胞易變性壞死，脂肪浸潤明顯，酒精肝出現(xiàn)的概率會(huì)增加幾十倍。如果你能通過戒酒來遠(yuǎn)離酒精損傷，你的肝臟將保持良好的功能，否則大量持續(xù)飲酒不僅會(huì)出現(xiàn)酒精肝臟，還會(huì)增加肝硬化的患病率。

2、暴飲暴食

長期暴飲暴食，大量獲得高熱量食物，脂肪肝的患病率會(huì)增加。由于人體肥胖與脂肪肝的嚴(yán)重程度成正比，肥胖的人脂肪肝可能越嚴(yán)重。如果忽略了穩(wěn)定控制體重的重要性，沒有采取正確的措施來減肥，會(huì)因?yàn)檫^度肥胖而威脅健康。肝細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)也會(huì)堆積，對(duì)人體健康不利，需要改變這種壞習(xí)慣。均衡飲食，適當(dāng)鍛煉身體控制體重，防止肝臟被脂肪浸泡功能下降。

3、藥物亂用

亂用藥物的行為也使肝臟負(fù)擔(dān)不起，有些人中毒性肝炎的發(fā)生與藥物的作用有關(guān)。長時(shí)間濫用藥物，肝細(xì)胞受藥物損傷會(huì)降低功能。此外，一些藥物會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成，增加脂肪肝的患病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長期使用腎上腺皮質(zhì)激素、四環(huán)素的人，這些類型的藥物使用過多會(huì)干擾蛋白質(zhì)的代謝，增加脂肪肝的發(fā)病率。因此，在保肝過程中用藥需要科學(xué)，可以通過咨詢醫(yī)生的意見再用藥，降低藥物傷害，防止脂肪肝發(fā)病率增加。

4、蛋白質(zhì)不足提供

防止肝細(xì)胞內(nèi)油脂堆積，最重要的是注意飲食均衡營養(yǎng)。通過獲取人體所需的蛋白質(zhì)來保持健康，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以減少肝臟受到的傷害。很多人脂肪肝發(fā)病率高與營養(yǎng)不良有關(guān)。長期缺乏蛋白質(zhì)提供，由于脂肪蛋白不能合成損傷肝臟，甘油三酯過多堆積在肝細(xì)胞中，脂肪肝發(fā)病率增加。在積極預(yù)防疾病的過程中，也要注意肉和蔬菜的合理組合，及時(shí)獲得人體所需的植物蛋白、動(dòng)物蛋白。

肝臟

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