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孕婦可以吃海蝦嗎？

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦是可以適量吃海蝦的。海蝦作為一種海鮮產(chǎn)品，其富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進胎兒的生長發(fā)育，對孕婦自身的健康也有益處。

1、營養(yǎng)價值：海蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)易于被人體消化吸收，孕期因為胎兒的需求量增加，如果母體攝入蛋白質(zhì)不足，可能會出現(xiàn)低蛋白血癥，影響自身的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。海蝦還富含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育具有重要作用。

2、注意事項：雖然孕婦可以適量吃海蝦，但要注意不能過量，因為蝦也屬于寒性食物，吃太多可能會引起腸胃不適。如果孕婦對蝦類等海鮮產(chǎn)品過敏，應避免食用。在食用海蝦時，要注意選擇新鮮、無污染的產(chǎn)品，避免食用含有有害物質(zhì)的海蝦。

孕婦是可以適量吃海蝦的，因為海蝦富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都有益處。但要注意適量食用并選擇新鮮、無污染的產(chǎn)品。如果有婦科醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，孕婦應遵循這些建議。

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