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高血糖能吃金桔干什么？

男性飲食健康編輯
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關(guān)鍵詞： #血糖 #高血糖

高血糖能吃金桔干什么？

高血糖的人可以少量吃金桔干。

推薦用量：3g2~3片/天。

高血糖人群應(yīng)避免吃高糖、高脂肪的食物，以確保清淡的飲食。根據(jù)甜度水平，金桔干屬于中低糖食品，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大，影響血糖變化，本產(chǎn)品富含膳食纖維、維生素和微量元素，不僅能滿足身體營養(yǎng)的需要，而且能加速新陳代謝，有利于健康。

金桔干可直接食用，也可用于浸泡水，避免過量攝入；不得與牛奶、雞蛋、牛肉等食物一起食用，不利于消化吸收；牙齦腫脹疼痛、脾胃虛弱、糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

通常需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期工作和休息，加強(qiáng)鍛煉來控制體重，可以發(fā)揮輔助降血糖的作用，定期監(jiān)測(cè)血糖，隨時(shí)了解身體變化，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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