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從尿液看腎臟狀況 6種妙招幫你養(yǎng)腎

腎內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #腎臟 #養(yǎng)腎

臨床上檢查腎虛的時候，如果尿里有蛋白或潛血，這是腎臟出現(xiàn)疾病的重要指標，通過尿常規(guī)能夠去確診腎虛的癥狀，而是選擇當?shù)乇容^專業(yè)的腎病醫(yī)院咨詢，腎虛在出現(xiàn)的時候都會造成渾身沒勁兒，不想吃東西，會有水腫，貧血的癥狀。

為了預(yù)防腎虛，可以通過下面的六個小方法，起到養(yǎng)生的作用：

第一種方法是足部保暖，主要是保護好自己的雙腳，因為圣經(jīng)主要是來源于足底，足部一旦受到寒氣的侵犯，就會影響到身體的健康，可以給族地區(qū)進行按摩。

第二種方法是保證大便的順暢，大便的順暢，能夠使人更好的去排出體內(nèi)的宿便，這樣不會傷及到自己的腎臟，一旦出現(xiàn)了便秘，會直接地影響自己的腸道，也會引起疾病的發(fā)生。

第三種方法是喝水，水是生命之源，一旦缺水，就會影響到腎臟功能。

第四種方法是不憋尿，經(jīng)常的憋尿，會直接地造成細菌的滯留，有些男性朋友會養(yǎng)成憋尿的習慣，不正常的排尿也會侵犯到腎臟。

第五種方法是吞津養(yǎng)腎，口腔當中的唾液主要是包括兩種，一種是清晰的痰液，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。有唾液的時候，把他吞下，能夠起到滋養(yǎng)腎精的功效。

第六種方法是飲食護腎，可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑色的食物，也可以多吃一些核桃和韭菜。

以上所說的是預(yù)防腎虛的方法，預(yù)防腎虛主要是通過生活的習慣和飲食的規(guī)律來進行調(diào)理，日常的生活當中一定要多加注意，一旦出現(xiàn)了腰酸背痛，或者是尿頻，尿無力，這些癥狀的時候應(yīng)該盡快的到醫(yī)院去檢查，了解是什么原因造成的，出現(xiàn)了腎虛要及時的調(diào)整。

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