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女人喝什么茶對(duì)皮膚好推薦10種茶

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #皮膚

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能。

現(xiàn)在的女性都非常的注重養(yǎng)生，注重對(duì)自己的身體的調(diào)養(yǎng)，對(duì)于自己皮膚的保養(yǎng)就更不用說了，喝茶是我們中國(guó)人從古至今的一種休閑文化，喝茶可以修養(yǎng)身心，同樣也可以美容護(hù)膚，那么下面小編就給大家介紹一下女人喝茶的好處，以及喝什么茶可以美容護(hù)膚。

女人喝茶的6大好處

茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。

1、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

3、保持身材

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥?？Х葔A能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

女人的10大養(yǎng)生茶

1、綠茶：祛斑，美白，增強(qiáng)皮膚彈性。（西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春）

2、紅茶：增強(qiáng)免疫，適宜冬季飲用。（滇紅、宜興紅茶）

3、烏龍茶：降血脂（可以加白菊花）。（安溪鐵觀音、凍頂烏龍茶）

4、黑茶：瘦身。（普洱茶）

5、白茶：降火。（白牡丹、白毫銀針）

6、黃茶：戒煙。（君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽）

7、花茶：減壓。（茉莉花茶）

8、非茶之茶：排毒。（苦丁茶）

9、玫瑰花：降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、保護(hù)肝臟、胃腸的功能。

10、茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對(duì)于便秘也有幫助。

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