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牙齒不好心血管遭殃？護牙要自覺做好4件事！

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #牙齒 #血管

雖然牙齒是身體上最為堅固的組織，但經(jīng)不起人們折騰。沒有注意口腔清潔和衛(wèi)生、經(jīng)常咀嚼硬物、用牙齒開瓶蓋等都會損害牙齒，導(dǎo)致牙齦炎、齲齒和牙周病等。牙齒不好不僅僅降低咀嚼功能，而且也會影響其他系統(tǒng)，甚至增加患呼吸道疾病、心血管疾病以及老年癡呆癥風(fēng)險。那牙齒不好，到底是如何影響心血管健康的呢。

為什么牙齒不好會影響心血管？

研究發(fā)現(xiàn)，重度牙周炎是心血管疾病的高危獨立因素。由于牙齒表面分布著大量菌群，致病菌可影響口腔健康，而且也會穿透牙周組織的上皮屏障，致病菌跟隨血液擴散到全身，最終誘發(fā)多種疾病。牙周炎患者內(nèi)皮功能已發(fā)生障礙，使得頸動脈中層和內(nèi)膜增厚，動脈鈣化嚴重，最終誘發(fā)腦血管疾病、冠心病以及周圍血管病變等。口腔中的致病菌可感染血管內(nèi)皮細胞，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，使得斑塊不穩(wěn)定，易導(dǎo)致急性心肌缺血。

如何保護牙齒？

1、正確刷牙

每天早晨和睡覺前分別刷牙一次，每次刷牙時間不能少于3分鐘，保證牙齒每個面都能刷到。巴氏刷牙法是最為標準的刷牙方式，也就是讓刷毛根牙齒表面呈現(xiàn)45度角，輕輕的在牙齒和牙齦交界部位顫抖。

2、正確使用牙線

沒有出現(xiàn)牙齦退縮的人可選擇牙線，能去除牙縫中的食物殘渣，預(yù)防鄰面齲。若兩牙間緊且難以通過，可以做里外拉鋸式動作，讓牙線進入且清除食物殘渣。

3、堅持漱口

若口腔中有傷口或感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥物漱口水，這樣能抑制口腔中的致病菌繁殖。有些漱口水也能緩解口臭，維持口氣清新，不過漱口無法替代刷牙。

4、洗牙

至少6個月洗牙一次，能徹底去除牙結(jié)石和牙菌斑，有效預(yù)防齲齒和牙周炎。特別是刷牙時易出血、反復(fù)出現(xiàn)牙床腫脹、正處于備孕期的女性、即將補牙或矯正牙齒的人群都要洗牙。不過，血液系統(tǒng)疾病患者、高血糖和高血壓、正在服用抗凝藥物的人都不能洗牙。

牙齒健康是身體健康的基礎(chǔ)，因此應(yīng)好好呵護牙齒。除了注意口腔清潔和衛(wèi)生外，也要調(diào)整好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，拒絕吸煙喝酒，遠離重口味食物；及時糾正吐舌頭和咬舌頭的壞習(xí)慣；牙齒不正或牙齒缺失的人應(yīng)及時矯正或補牙。

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