清肺潤肺養(yǎng)肺好的方法
呼吸內(nèi)科編輯
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肺是人體的重要器官之一。肺的健康與我們的健康有關(guān)，因此清肺養(yǎng)肺非常重要。那么你知道清肺潤肺的方法嗎？
一、清肺潤肺養(yǎng)肺的最佳方法
⒈改善生活習(xí)慣
首先要戒煙，因?yàn)橄銦熜再|(zhì)干熱，容易傷肺陰。其次，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)肺功能的修復(fù)，起到清肺養(yǎng)肺的作用。
⒉食療
通過飲食療法也可以達(dá)到清肺養(yǎng)肺的目的?；颊咄ǔ？梢远喑宰剃帩櫡蔚氖澄?，如梨、白蘿卜、枇杷、銀耳、豬肺等。通過飲食療法也可以避免藥物補(bǔ)肺造成的傷害。
⒊中藥泡水喝
選擇具有清肺養(yǎng)肺功效的中草藥浸泡在水中飲用，如太子參、黨參、蒲公英、紫花地丁等常見中草藥浸泡在水中飲用，起到清肺養(yǎng)肺的作用。
二、養(yǎng)肺的食物有哪些？
⒈雪梨
雪梨含有更多的水，可以生吃，也可以煮水蒸，有潤肺止咳的作用，也可以和各種食材一起食用。
⒉銀耳
可烹飪或煮粥，可與蓮子、枸杞、百合等搭配煮粥，具有潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用。
⒊白蘿卜
生食白蘿卜可治療熱病口渴、肺熱咳嗽等，也可與雪梨等配合榨汁食用，具有養(yǎng)心潤肺、消食化積等功效。
⒋山藥
山藥可以切片煎成茶，也可以和各種食材一起煮粥。經(jīng)常吃可以益肺氣，養(yǎng)肺陰。
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