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上火吃什么降火 十種降火食物推薦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #上火 #食物 #吃什么降火

第一，豆制品

秋季多吃豆制品能有效消火，緩解上火癥狀，具有清肺化痰的功效，適合秋季上火時(shí)食用。

第二，綠茶

綠茶是一種涼性食物，含有更多的感冒。食用后，它能清除體內(nèi)的冷空氣，起到清熱消火的作用。如果秋天有口干、喉嚨痛等癥狀，可以慢慢喝綠茶。但需要注意的是，脾胃虛寒的人不宜飲用。

第三，開(kāi)水

秋天氣候干燥，很多人因?yàn)槿彼稍锷鷼?。所以秋天要多補(bǔ)水，最好喝開(kāi)水，也可以喝淡鹽水或蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒、養(yǎng)胃、清心火、皮火的功效。適量吃冬瓜對(duì)降火很有幫助。

第五，西紅柿

番茄本身是一種冷食，但也有清熱解毒的作用，富含維生素c和維生素a，有利于防止牙齦出血引起的火災(zāi)，口腔潰瘍。

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