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如何增強幼兒抵抗力

兒科編輯
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關鍵詞： #幼兒 #抵抗力

為了提高兒童的免疫力，需要幫助兒童補充維生素、微量元素、改變生活習慣、定期體檢等。讓我們一起看看。

如何增強孩子的抵抗力？

1、維生素

維生素富含一些新鮮蔬菜和水果。通常，你可以多吃富含維生素的季節(jié)性食物，如蘋果、檸檬、獼猴桃等。這些水果富含維生素C。補充維生素C可以預防口腔疾病。土豆、動物肝臟、蛋黃等食物中主要存在維生素B類食物。一些食物可以補充維生素D，幫助兒童生長發(fā)育，運動和曬太陽可以幫助兒童身體充分吸收維生素。

2、高蛋白

加強營養(yǎng)，讓孩子多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，讓身體吸收各種氨基酸，合成免疫球蛋白，增強孩子的抵抗力。

3、生活習慣

讓孩子保證充足的睡眠，養(yǎng)成正常的生活習慣和工作和休息習慣，不要熬夜，以增強孩子的抵抗力。讓孩子經(jīng)常鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉也有助于增強孩子的抵抗力，增強體質(zhì)。盡量減少兒童感染的機會，室內(nèi)經(jīng)常通風，注意手衛(wèi)生，注意隔離患者。

4、藥物治療

積極治療兒童疾病也非常重要。如果不及時治愈，留下慢性病也會降低兒童的抵抗力。如果兒童經(jīng)常生病，特別是呼吸道感染和腸道感染的兒童，他們可以在積極治療原發(fā)病的同時服用免疫調(diào)節(jié)劑來增強免疫力。

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