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如何增強幼兒抵抗力
病情描述:
寶寶會經(jīng)常感冒，發(fā)燒，抵抗力很低，如何增強幼兒抵抗力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-25 20:44
    多吃乳類的食物：幼兒正處在身體發(fā)育的高峰期，腦神經(jīng)的發(fā)育也需要更多的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。乳類是攝取這些營養(yǎng)素的最佳來源。尤其是優(yōu)酪乳，它既可以補充營養(yǎng)，又具備著改善腸道環(huán)境的功能，很適合l歲之后的幼兒喝。谷類是餐桌上的主食，幼兒在斷奶之后，代乳食品也是谷類。谷類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細(xì)胞的功能，提高幼兒的免疫力，
  • 2019-06-25 20:44
    幼兒要吃蔬果含有豐富的纖維質(zhì)，對胃腸起著很好的潤滑作用。寶寶常食用蔬果類，能夠有效地預(yù)防便秘，給腸道提供良好的吸收環(huán)境。水果能幫助益生菌在腸道內(nèi)的生長，加強幼兒身體的免疫能力，使寶寶少生病。如果幼兒不喜歡吃蔬菜，也可以將蔬菜剁碎之后加點肉末，做成小餃子或者小餛飩喂給幼兒吃。
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