番石榴上火還是降火
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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番石榴是平的，吃后不會(huì)生氣。雖然番石榴是一種熱帶水果，但過(guò)量食用不會(huì)引起火災(zāi)，番石榴的葉子也有清熱的作用，對(duì)兒童消化不良有很好的療效。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和微量元素，但也含有膳食纖維、果糖、蔗糖、氨基酸等成分，適量食用可提高人體免疫力。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、番石榴味甘甜多汁，果肉光滑，果心無(wú)籽。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體健康，提高身體素質(zhì)。番石榴含有的脂肪比蘋(píng)果少38%，卡路里少42%。
2、番石榴可以生吃或煮新鮮水果。煮熟的番石榴可以做成果醬、果凍、酸辣醬等醬汁。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、優(yōu)格和一些飲料時(shí)，加入番石榴也可以增加味道。
3、番石榴含有大量的纖維素，無(wú)疑會(huì)促進(jìn)整體腸道代謝，從而促進(jìn)排便，預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。
4、番石榴含有足夠的膳食纖維，容易讓人感到飽腹。吃番石榴可以減肥塑形。
番石榴的作用和作用也反映在抗菌、收斂、止血、明目等保健作用中，多吃石榴本身對(duì)健康有益。但一次吃太多的石榴，很可能會(huì)導(dǎo)致火災(zāi)、便秘等問(wèn)題。特別是對(duì)于一些胃炎患者或腹瀉患者、熱體質(zhì)干燥、易生氣、咳嗽痰多的人，最好不要吃太多的番石榴。
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專家觀點(diǎn)
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