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孕婦可以吃海蝦嗎

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦可以吃海蝦。蝦富含營養(yǎng)和蛋白質(zhì)。同時(shí)，蝦也是孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)碘的首選食物，對(duì)孕婦和胎兒非常有益；此外，蝦還具有通乳作用。孕婦適當(dāng)吃是可以的。但前提是孕婦對(duì)蝦沒有過敏反應(yīng)。如果對(duì)蝦和其他海鮮過敏，則不適合吃蝦。

孕婦吃蝦的好處

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，但蝦富含蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、鈣補(bǔ)充劑：從懷孕第四個(gè)月開始，胎兒就會(huì)發(fā)育骨骼，此時(shí)孕婦應(yīng)注意鈣補(bǔ)充劑。蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦特別有鈣補(bǔ)充劑的作用。吃蝦可以促進(jìn)嬰兒骨骼的生長。

4、補(bǔ)碘：蝦富含碘，孕婦對(duì)碘的需求量很大。如果缺碘，就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。因此，孕婦可以通過補(bǔ)碘來保護(hù)胎兒和胎兒。

孕婦吃什么對(duì)胎兒有好處？

1、富含葉酸的食物:葉酸是胎兒腦發(fā)育的“支柱”

2、富含鐵的食物：嬰兒的血液需要從母親的血液中吸收鐵、蛋白質(zhì)、啉和其他原料，因此懷孕期間的鐵消耗量高于非懷孕期間。同時(shí)，懷孕期間也面臨著血液稀釋的問題，這也導(dǎo)致了血液中血紅蛋白的下降。然后，由于孕婦早期懷孕反應(yīng)食欲不佳，或挑食，飲食不當(dāng)導(dǎo)致鐵攝入不足，自然可能是貧血。

3、富含鈣的食物：鈣是胎兒骨骼發(fā)育的“密碼”，是人體骨骼和牙齒的重要組成部分。胎兒需要消耗大量的鈣，從受精卵到出生時(shí)的平均50厘米長。輕度缺鈣可能導(dǎo)致孕婦腿部抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。在嚴(yán)重的情況下，它會(huì)影響嬰兒的骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良甚至畸形，如方顱和佝僂病。

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