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健脾補氣的四款藥膳粥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #補氣 #健脾

氣血對一個人來說非常重要。如果氣血不足，臉色暗黃，沒有血絲。尤其是女性朋友，冬天要特別注意補氣補血。那么，如何健脾補氣呢？以下四種藥膳粥可以讓我們輕松喝出好膚色。

黨參粥

材料：黨參10克，茯苓10克，麥冬6克，粳米50克。

做法:用清水煎煮黨參、茯苓、麥冬、取汁去渣，然后用藥汁煮米粥，早上做早餐。

功能：補中益氣，養(yǎng)胃陰。

主治：脾胃氣陰不足引起的飲食不良、嘔吐或消化不良，可補充此粥。

炙黃芪粥

配料：黃芪30克，粳米50克。

做法:先用清水煎黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米粥，早上空腹吃。

功能：益氣攝血。

主治：脾虛不能統(tǒng)血，以至于經(jīng)常出現(xiàn)大便稀而出血的人，可以吃這粥。

參芪薏苡粥

配料：黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，棗10克，姜12克。

做法：先將所有藥用冷水浸泡，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火煮沸，加入破姜，用小火燉至薏苡仁煮爛成粥，趁熱空腹服用，每天服用一次～2次。

功能:補中益氣，健脾除濕。

主治：適用于老年及病后體虛氣弱、脾胃虛弱、食少便稀、水腫、神疲勞、脫肛等。

豬脾粥

配料：豬脾l具，黨參15克，橙6克，粳米100克，姜、蔥、鹽適量。

做法:切黨參，切姜，和粳米一起煮，直到米熟湯稠。這時，加入事先切成薄片的豬脾、蔥白和橙色，粥后加入橙色，加鹽調(diào)味，空腹服用或代早餐。

功能：健脾開胃。

主治:脾胃虛弱、倦怠、食欲不振、消化不良、腹脹等。

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