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痛經(jīng)的四種食療方法

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #食療

女性在月經(jīng)期間或月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹痛、腰酸或腰骶部疼痛、下腹腫脹，甚至劇烈疼痛，可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、冷汗、手足抽搐等癥狀，嚴重影響日常工作、學習和健康，這種情況基本上是年輕女性。以下是一些痛經(jīng)治療方法，可以有效地幫助您緩解痛經(jīng)問題。

一、姜棗花椒湯

材料:姜25克，棗30克，辣椒100克。

做法:將生姜去皮切片，將棗洗凈去核，與胡椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎半碗以上，去渣留湯。每天喝一劑。

功效:這種湯有溫中止痛的作用。適用于寒性痛經(jīng)，具有清潔皮膚的作用。

二、姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

練習：在干姜和艾葉中加入適量的水，一起煎。然后分離渣汁，備用。薏苡仁加入大米一起煮粥。八成熟時，將分開的汁液加入粥中，一起煮，然后食用。

功效：姜艾薏苡仁粥具有祛瘀、散寒、除濕的功效，適用于寒濕型痛經(jīng)。

三、芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，少許鹽。

練習：用芹菜洗凈，切碎；牛肉洗凈，蒸熟，切成末。粳米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮粥。當粥煮熟時，加入煮熟的牛肉末，煮一點，加入鹽調(diào)味料。

功效:牛肉營養(yǎng)豐富，具有補中益氣、滋脾胃的功效。芹菜富含膳食纖維，非常適合痛經(jīng)患者。

四、益母草泡紅棗

材料：益母草20克，紅棗100克，紅糖20克。

做法:將益母草和紅棗放入兩碗中，加入650毫升水，浸泡半小時。將浸泡過的益母草倒入砂鍋中，用大火煮沸，用小火煮半小時，用雙層紗布過濾，用200毫升左右的藥液為頭煎。將500毫升水加入藥渣中，同時煎200毫升藥液，為二煎。將藥液合并兩次，倒入鍋中，加入紅棗煮沸，倒入鍋中，加入紅糖溶解，然后浸泡半小時。

功效:益母草能活血祛瘀，紅棗能補血養(yǎng)血。兩者結(jié)合具有溫經(jīng)養(yǎng)血、祛瘀止痛的功效，適用于血虛寒凝型痛經(jīng)患者。

此外，還要注意月經(jīng)期間不能吃哪些食物。

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