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榴蓮是熱性還是涼性食物

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #食物

榴蓮有水果之王的稱號(hào)，它的特殊味道受到很多人的喜愛(ài)。榴蓮是熱的還是涼的？讓我們看看。

一、榴蓮是熱的還是涼的？

一般來(lái)說(shuō)，榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、熱水果的水果。榴蓮含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子和鈣離子。同時(shí)，榴蓮富含氨基酸、脂肪、B族維生素、鐵和磷等碳水化合物。適量食用對(duì)人體有益。

二、榴蓮有什么功效？

1.促進(jìn)消化

榴蓮具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的獨(dú)特氣味。榴蓮富含食物纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。

2.延緩衰老

榴蓮富含多酚和維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效去除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)氧化，從而延緩衰老。

3.降血壓

榴蓮礦物質(zhì)含量高，尤其是鈣鉀含量最高，一般能降低血壓。

4.增強(qiáng)免疫力

榴蓮中氨基酸種類繁多，含量豐富，其中谷氨酸含量特別高，谷氨酸能參與合成代謝，提高機(jī)體免疫功能。

榴蓮雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，但也要注意適量食用，避免過(guò)量食用造成胃腸道負(fù)擔(dān)和身體不適。此外，建議對(duì)榴蓮過(guò)敏的人不要食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

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