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女人吃榴蓮的十大好處

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

一般來說，女性吃榴蓮沒有十大好處。女性吃榴蓮有很多功效。讓我們看看！

一、女性吃榴蓮的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

榴蓮富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和碳水化合物。女性適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，保持身體的營養(yǎng)平衡。

2、改善貧血

榴蓮富含鐵，女性適當(dāng)食用能促進(jìn)血紅蛋白的合成，并能在一定程度上改善缺鐵性貧血。

3、改善消化

榴蓮富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收，適當(dāng)食用后能改善消化不良。

4、提高抵抗力

榴蓮富含維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。通常，適當(dāng)食用后，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，在一定程度上增強(qiáng)抵抗力。

二、吃榴蓮的禁忌

1.糖尿病患者不宜食用

由于榴蓮含糖量高，如果糖尿病患者食用后血糖水平可能升高，不利于疾病的恢復(fù)，建議糖尿病患者盡量避免食用。

2.肥胖的人不應(yīng)該吃太多

因?yàn)榱裆彽臒崃勘容^高，如果肥胖的人吃了可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多，從而影響減肥的效果。所以建議肥胖的人盡量避免吃。

3.胃腸道不適者不宜食用

榴蓮富含膳食纖維，食用后能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善便秘。

如病人在進(jìn)食后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

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