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高血壓怕的三種水果

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #水果

隨著人們生活水平的提高，生活中很多人都有不良的飲食習(xí)慣，所以越來越多的人患有三種高血壓疾病。以高血壓為例，如果不及時控制，很可能導(dǎo)致中風(fēng)偏癱等一系列并發(fā)癥。平時可以從飲食開始調(diào)理，那么高血壓最怕的三種水果是什么呢？

三種最害怕高血壓的水果

1、山楂

山楂含有類黃酮、微量元素、三萜、有機酸和低聚黃烷。這些活性成分可以降低血脂和血壓，幫助消化和抑制血小板聚集。此外，它還含有三萜稀酸，可以增強心臟功能和冠狀動脈血流。適當(dāng)食用山楂可以降低血壓，幫助疏通血管，適合高血壓患者。

2、番石榴

番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助于軟化血管，降低高血糖、高脂血癥和高膽固醇。它對預(yù)防高血壓和冠心病有很好的效果。此外，它還可以幫助用戶增加食欲，提神醒腦。

3、香蕉

香蕉富含鉀，能使體內(nèi)多余的鹽順利排出，因為它含有抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶的成分，可抑制血壓升高。因此，適當(dāng)食用香蕉也有助于降低血壓和擴張血管，對預(yù)防心血管疾病有很好的效果。

此外，高血壓患者應(yīng)每天補充足夠的維生素，而維生素B、維生素C和維生素A富含新鮮蔬菜和水果。建議每天保證一兩個蘋果，多吃綠葉蔬菜，攝入更多的維生素。

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