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木瓜的正確吃法

食療養(yǎng)生編輯
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木瓜富含粗纖維、鈣、鐵和多種維生素，木瓜在中國被稱為“萬壽果”。顧名思義，多吃可以延年益壽。吃木瓜的方法不僅僅是一種，還有各種各樣的方法。這里有一個(gè)正確的吃木瓜的方法。

吃木瓜的正確方法

1.直接生吃

從中間挑出健康成熟的木瓜，可分為兩部分，然后去皮和核，直接生吃，這種方法很方便。

2.鮮奶燉木瓜

將木瓜切成半部分，取出果肉，放入果汁機(jī)中，形成碎片。將鮮奶煮至沸騰，加入冰糖煮至溶解，冷卻備用。然后將蛋白質(zhì)打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻，用濾網(wǎng)過濾，放入小碗中，蓋上保鮮膜，用大火蒸30分鐘左右。

三、木瓜燉雪蛤

將木瓜分開，去掉中間的種子，然后將燉好的雪蛤和水倒入木瓜中，繼續(xù)在鍋里蒸熟，然后用勺子吃。

4.木瓜鮮奶露

去核，去皮，切碎木瓜。用兩杯水和糖煮沸，然后加入木瓜顆粒，然后加入鮮奶和椰子汁，用慢火煮沸。用半杯水煮玉米粉，逐漸加入牛奶露，煮至稠。

5.木瓜蜂蜜水

先將木瓜剝皮切成塊，然后放入適量的水，將木瓜放入鍋中，然后用大火煮至小火，慢燉約半小時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻，然后放入冷卻后食用。

6.木瓜西米露

先將木瓜切成粒，然后將西米露煮熟，加入白糖和木瓜粒，再加入椰汁，用慢火煮沸。

經(jīng)過以上介紹，相信大家對木瓜的正確吃法有了更多的了解。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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