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在吃花生的時候，如果想要它起到自己想要的療效，一定要掌握正確的吃法，因?yàn)榛ㄉ锩娴臓I養(yǎng)成分比較高，它含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪以及也算，如果想要減肥的人，吃花生的時候，是需要掌握正確吃法的，很多人認(rèn)為花生的脂肪量是極高的，但花生含有多種維生素、礦物質(zhì)，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也足已證明花生的營養(yǎng)價值。而吃花生減肥法的關(guān)鍵在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不會發(fā)胖，反而能起到降脂作用。